Ayo Cuci Tangan Pakai Sabun

Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri dan keluarga Anda dari berbagai penyakit. Pelajari kapan dan bagaimana Anda harus mencuci tangan agar tetap sehat.

Sumber : Promkes Kementrian Kesehatan RI

Bagaimana Kuman Menyebar ?

Kuman penyakit sangat mudah tertular melalui tangan. Tangan kadang terlihat bersih secara kasat mata namun tetap mengandung kuman. Mencuci tangan dengan sabun dapat membuat Anda tetap sehat dan mencegah penyebaran infeksi saluran pernapasan dan pencernaan dari satu orang ke orang lain karena sabun dapat membersihkan kotoran dan merontokkan kuman. Tanpa sabun, kotoran dan kuman masih tertinggal di tangan. Kuman dapat menyebar dari orang lain atau permukaan benda saat Anda :

- Menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang tidak dicuci

- Menyiapkan atau makan makanan dan minuman dengan tangan yang tidak dicuci

- Menyentuh permukaan atau benda yang terkontaminasi, seperti kunci, uang, dll

- Menutup hidung saat bicara, batuk, atau bersin dengan tangan dan kemudian menyentuh tangan orang lain atau benda-benda di tempat umum (Baca juga : Etika Batuk dan Bersin yang Benar)

Sumber : Promkes Kementrian Kesehatan RI

Waktu Penting untuk Mencuci Tangan

Anda dapat membantu diri Anda dan orang yang Anda cintai tetap sehat dengan sering mencuci tangan, terutama saat waktu-waktu penting berikut ini :

- Sebelum dan setelah menyiapkan makanan

- Sebelum makan atau menyuapi anak atau menyusui bayi

- Sebelum dan sesudah merawat orang sakit

- Sebelum dan sesudah merawat luka

- Setelah buang air

- Setelah mengganti popok atau membersihkan anak sehabis buang air

- Setelah batuk atau bersin

- Setelah menyentuh hewan, pakan ternak, atau kotoran hewan

- Setelah bermain di tanah atau tempat kotor

Selama pandemi COVID-19, Anda juga harus membersihkan tangan :

- Setelah Anda berada di tempat umum dan menyentuh benda atau permukaan yang mungkin sering disentuh oleh orang lain, seperti gagang pintu, meja, kereta belanja, atau layar ATM, dll.

- Sebelum menyentuh mata, hidung, atau mulut Anda karena itulah cara kuman memasuki tubuh kita.

Sumber : Promkes Kementrian Kesehatan RI

Gunakan Hand Sanitizer Saat Anda Tidak Bisa Menggunakan Sabun dan Air

Mencuci tangan dengan sabun dan air adalah cara terbaik untuk menghilangkan kuman di sebagian besar situasi. Namun jika sabun dan air tidak tersedia, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Anda dapat mengetahui apakah pembersih mengandung setidaknya 60% alkohol dengan melihat label produk.

Hand sanitizer dapat dengan cepat mengurangi jumlah kuman di tangan dalam banyak situasi. Namun,

- Tidak menyingkirkan semua jenis kuman.

- Mungkin tidak efektif ketika tangan tampak kotor atau berminyak.

- Mungkin tidak menghilangkan bahan kimia berbahaya dari tangan seperti pestisida dan logam berat.

Cara menggunakan hand sanitizer

- Oleskan produk gel ke telapak tangan (baca label untuk mengetahui jumlah penggunaan).

- Gosokkan gel ke seluruh permukaan tangan dan jari Anda hingga tangan Anda kering. Ini akan memakan waktu sekitar 20 detik.

Peringatan! Menelan pembersih tangan berbasis alkohol dapat menyebabkan keracunan alkohol jika ditelan dalam jumlah besar. Jauhkan dari jangkauan anak kecil dan awasi penggunaannya.

Sumber :

- Promkes Kementrian Kesehatan RI

- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)